Ako obnoviť víziu doma

Keď človek začne mať problémy so zrakom (krátkozrakosť, hypermetropia alebo astigmatizmus), je potrebné ho obnoviť.

Na otázku, či je možné obnoviť víziu, existuje jasná odpoveď - samozrejme ÁNO! Dokazuje to veľa príkladov a metódy sú dnes také rozmanité a môžete si vybrať ako tradičné recepty (v závislosti od miery odchýlky), tak aj pomoc špecializovaného lekára.

Vedci vyvinuli techniku na obnovenie videnia, ktorá vám umožňuje opraviť zrakovú ostrosť v čo najkratšom čase. Dôležitú úlohu zohrávajú špeciálne cvičenia pre oči, ktorých účinnosť bola opakovane testovaná.

Ale aby bolo lepšie, je potrebné zistiť príčinu zhoršenia zraku, pretože choroba sa nevyskytuje sama od seba. Po identifikácii príčin je potrebné ich odstrániť, potom obnovenie videnia nebude trvať dlho.

Príčiny zníženého videnia

Oko je zrakový orgán, ktorý sa dá ľahko poškodiť. Preto je potrebné ho chrániť a dodávať mu vitamíny. Ak sa tak nestane, oči sa unavia z preťaženia, vysokého krvného tlaku a nedostatku spánku.

Existuje mnoho dôvodov, prečo sa zraková ostrosť znižuje:

• infekčné a pohlavné choroby;
• poškodenie centrálneho nervového systému;
• ochorenia chrbtice;
• prevaha veľkého množstva toxínov a odpadov v tele;
• zlé návyky: fajčenie a alkohol;
• tráviť dlhý čas pri počítači, televízii, čítaní kníh.

Ako obnoviť víziu?

Existujú rôzne metódy na obnovenie zraku. Na dosiahnutie daného cieľa môžete použiť nasledujúce spôsoby:

1. laserová korekcia;
2. špeciálne cvičenia pre oči;
3. tradičná medicína;
4. preventívne opatrenia.

Laserová korekcia je relatívne nová metóda boja proti slabému videniu. Výhodou tejto metódy je, že koriguje a obnovuje zrakovú ostrosť bez použitia okuliarov a kontaktných šošoviek. Pomocou špeciálnej inštalácie má lekár priamy vplyv na stratum corneum oka.

Počas operácie oftalmológ odstráni vrchnú vrstvu rohovky, potom odstráni vnútornú časť rohovky a vrchnú vrstvu nasadí späť. Operácia sa vykonáva v lokálnej anestézii, ktorá eliminuje škodlivé účinky anestézie na telo.

Pred a po operácii človek nepociťuje prakticky žiadne nepohodlie. Typicky sa zraková ostrosť obnoví ihneď po ukončení korekčného postupu a výkon po 2-3 dňoch.

Vek pacientov na operáciu sa zvyčajne pohybuje od 18 do 45 rokov, pretože po 40 rokoch existuje riziko zmien súvisiacich s vekom. Ak si to človek želá, laserová korekcia môže byť vykonaná v neskoršom veku.

Pred operáciou sa všetci pacienti podrobia komplexnému vyšetreniu na identifikáciu kontraindikácií. Laser nemôžete použiť, ak máte cukrovku, tuberkulózu, počas tehotenstva a laktácie alebo ak máte novotvary.

Očné cvičenia sú súborom cvičení, ktoré pomáhajú obnoviť zrak.

• Palming je hlavným cvikom, ktorého účinnosť je badateľná už po prvom použití. Ak chcete vykonať postup, musíte zavrieť oči dlaňami na 5 minút a zároveň odstrániť všetky medzery, cez ktoré preniká svetlo. Samotné oči musia byť zatvorené pre úplnú relaxáciu. Ak vám 5 minút nestačí, môžete si čas cvičenia predĺžiť.
• Očné cvičenia sú kombináciou cvičení potrebných na obnovenie zraku, ako aj na prevenciu zhoršenia zraku. Kontraindikáciou gymnastiky sú chirurgické zákroky na očiach (menej ako 6 mesiacov po zákroku) alebo odlúčenie sietnice. Cvičenia musíte vykonávať s odstránenými šošovkami a okuliarmi trikrát denne. Jednotlivé techniky zopakujte aj trikrát. Cvičenie vykonávajte pomaly, bez zbytočných pohybov, kým začnete minútu rýchlo žmurkať.
1. Pohyb očí hore a dole.
2. Pohyby očí doľava a doprava.
3. Diagonálnym pohybom očí.
4. Kreslenie obdĺžnika očami.
5. Kreslenie očami kruhu.
6. Cikcak cvičenie.

• Solarizácia je činnosť, ktorá si vyžaduje akýkoľvek zdroj svetla: slnko, lampu, sviečku. Princípom činnosti je striedanie tieňa a svetla, výsledkom čoho je uvoľnenie očných svalov a stimulácia sietnice. Ak chcete vykonať toto cvičenie, musíte sa postaviť pred zdroj svetla, zavrieť oči a pomaly pohybovať dlaňou do strán pred tvárou. Musíte opakovať aspoň 20 krát na dávku. Po každej solarizácii je potrebné vykonávať palming 2x dlhšie, aby sa očné svaly úplne uvoľnili.

• Masáž je vynikajúca metóda na obnovenie zraku. Jeho podstatou je, že na určité body musíte ľahko stlačiť končekmi prstov, po ktorých musíte rýchlo žmurkať. Zákrok sa vykonáva bez šošoviek alebo okuliarov.
1. Masírujte horné viečko niekoľkými prstami.
2. Masírujte spodné viečko niekoľkými prstami.
3. Čiastočne zatvorte oči na 2 minúty.
4. Masírujte očnú buľvu 4 prstami.
5. Masírujte prstom vnútorný povrch oka pri moste nosa.
• Pirátske okuliare sú cvičenie, ktoré vyvinul Bates. Prišiel s monokulárnymi okuliarmi, ktoré si ľahko navrhnete sami doma. Princíp fungovania spočíva v tom, že keď dve oči pracujú za monitorom, knihou atď., zraková ostrosť klesá a ak jedno oko funguje, zrak sa trénuje a obnovuje. Tieto okuliare je potrebné po 30 minútach vymeniť na druhé oko. Po tréningu každého oka by ste mali vykonať palming, kým sa svaly úplne neuvoľnia.
• Centrálna fixácia. Ak chcete vykonať cvičenie, musíte rýchlo žmurkať a zamerať sa na nejaký predmet, napríklad na maľbu. Keď sa obraz vyjasní, musíte začať žmurkať a hľadať zaostrenie na iný objekt. Najprv je potrebné vykonať postup so zameraním na veľké predmety a postupne znižovať veľkosť častí.

Tradičná medicína pomáha pri mnohých chorobách. Ale ako s jeho pomocou obnoviť víziu? Ak to chcete urobiť, musíte použiť nasledujúce recepty:

• cibuľa pomáha jasnému videniu;
• mrkvová šťava alebo mrkva v akejkoľvek forme. Táto zelenina je bohatá na vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre dobré videnie;
• brusnicové plody alebo čerstvo vylisovaná brusnicová šťava. Odporúča sa najmä pre ľudí trpiacich hypermetropiou;
• brusnicový džús. Používa sa na liečbu glaukómu, 1/3 šálky dvakrát denne počas dvoch týždňov.

Asi neexistuje človek, ktorý by nepočul o blahodarných účinkoch čučoriedok na oči. Zlepšuje krvný obeh v sietnici, dokonale uvoľňuje napätie a tonus extraokulárnych svalov a zrakového nervu. Každodennou konzumáciou čučoriedok človek zvyšuje ostrosť zraku a chráni oči pred vystavením nepriaznivým vonkajším faktorom. Bobule môžu byť použité ako čerstvé, tak aj ako odvar. Aby ste to dosiahli, musíte stonky a listy pomlieť cez mlynček na mäso, zaliať 5 dezertných lyžíc 3 šálkami vriacej vody a nechať stáť najmenej 2 hodiny. Pite odvar z 200 g. trikrát denne bez zahrievania.

Šťava z listov aloe je na druhom mieste pri obnove zraku. Dá sa nakvapkať do očí, zmiešať s vodou a kvet musí mať aspoň tri roky. Aby ste to dosiahli, musíte listy najskôr odrezať a dať ich na dva týždne na chladné a tmavé miesto. Počas tejto doby sa v listoch objaví špeciálna látka, ktorá dokáže zlepšiť fungovanie buniek. Ďalej vytlačíme šťavu, precedíme a použijeme. Môžete užívať 2 čajové lyžičky perorálne 3 krát denne pol hodiny pred jedlom.

Dôležité! Vylisovanú šťavu skladujte v chladničke maximálne 72 hodín, inak sa liečivé vlastnosti stratia a nebude to mať žiadny účinok.

Preventívne opatrenia na udržanie normálneho videnia

Každý vie, že predchádzať chorobe je oveľa jednoduchšie ako ju liečiť. Ale, bohužiaľ, veľa ľudí myslí na prevenciu dosť neskoro, keď choroba začala postupovať. Ale napriek tomu nižšie uvedené odporúčania pomôžu zastaviť chorobu a v prípade jej neprítomnosti chorobe predchádzať.

1. Krátka prestávka počas pracovnej doby. Ako je už známe, najčastejšou príčinou zhoršeného videnia je trávenie dlhého času pred počítačom alebo televízorom. Vedci vypočítali, že na každých pár hodín pozerania na monitor je potrebná 20-minútová prestávka. V tejto dobe môžete robiť očné cvičenia, masáž alebo palming.
2. Očné cvičenia sú liečebnou metódou aj metódou prevencie straty zraku. Ak budete vykonávať niektoré cvičenia trikrát denne, riziko vzniku očných ochorení sa výrazne zníži.
3. Dostatočný spánok aspoň 8-9 hodín denne, ktorý pomáha vašim očiam oddýchnuť si, najmä po náročnom dni.
4. Pokúste sa odstrániť ťažký fyzický a emocionálny stres, pretože stres a prepätie priamo ovplyvňujú orgány zraku.
5. Špeciálne ochranné prostriedky. Napríklad, ak vaša pracovná činnosť zahŕňa počítač, musíte si kúpiť špeciálne okuliare, ktoré chránia vaše oči pred škodlivými vplyvmi.
6. Vitamínový komplex. Za ostrosť zraku sú zodpovedné niektoré vitamíny, ktoré sa do tela dostávajú z vonkajšieho prostredia. U zdravého človeka je táto rovnováha normálna. Vitamíny môžu byť dodávané s jedlom alebo špeciálnymi vitamínovými komplexmi, ktoré zahŕňajú všetko podstatné pre videnie.
7. Pravidelné návštevy očného lekára. Minimálne raz ročne je potrebné absolvovať lekársku prehliadku.